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	<title>Poisson &#8211; Recettes d&#039;une Crétoise</title>
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	<description>Maria - Votre Crétoise</description>
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	<title>Poisson &#8211; Recettes d&#039;une Crétoise</title>
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	<item>
		<title>Fava grecque : la vraie purée de pois cassés de Santorin</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Jul 2024 09:00:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Legumes secs]]></category>
		<category><![CDATA[Poisson]]></category>
		<category><![CDATA[Salé]]></category>
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					<description><![CDATA[La vraie fava grecque, la puree de pois casses jaunes de Santorin : douce, veloutee, vegan. L astuce pour la rendre soyeuse et la recette authentique de Maria.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>.rdc{font-family:'Montserrat',sans-serif;color:#3f3a33;line-height:1.8;max-width:880px;margin:0 auto;font-size:17px}.rdc h2{font-family:'Cormorant Garamond',Georgia,serif;color:#1f5479;font-weight:600;line-height:1.25;font-size:2em;margin:1.5em 0 .4em}.rdc h2:after{content:"";display:block;width:64px;height:3px;background:#c9a84a;margin-top:.35em;border-radius:2px}.rdc-hero,.rdc-end{background-size:cover;background-position:center;border-radius:16px;padding:2.6em 1em;display:flex;justify-content:center;box-shadow:0 12px 30px rgba(31,84,121,.22)}.rdc-hero{margin:0 0 1.6em}.rdc-end{margin:2.2em 0}.rdc-herobox{background:rgba(255,255,255,.93);border-radius:12px;padding:1.3em 1.6em;max-width:580px;text-align:center}.rdc-htitle{font-family:'Cormorant Garamond',serif;color:#1f5479;font-size:2.6em;margin:.15em 0;font-weight:700;line-height:1.1}.rdc-hmeta{color:#c9a84a;font-size:.9em;margin:.2em 0 .5em}.rdc-endtitle{font-family:'Cormorant Garamond',serif;color:#1f5479;font-size:1.9em;margin:.1em 0 .3em;font-weight:700}.rdc-share{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.5em;justify-content:center;margin:.5em 0}.rdc-share a.sh{color:#fff!important;text-decoration:none;padding:.4em 1em;border-radius:5px;font-size:.85em;font-weight:600}.sh.fb{background:#1877f2}.sh.pin{background:#e60023}.sh.tw{background:#1da1f2}.sh.gm{background:#d44638}.rdc-votebar{margin:.4em 0}.rdc-photo{width:100%;border-radius:14px;box-shadow:0 10px 26px rgba(31,84,121,.18);margin:1.5em 0;display:block}.rdc-callout{background:#eaf6fb;border-left:5px solid #85cfe7;border-radius:12px;padding:1.1em 1.4em;margin:1.4em 0}.rdc-callout strong{color:#1f5479}.rdc-astuces{list-style:none;padding:0;counter-reset:a;margin:1em 0}.rdc-astuces li{counter-increment:a;position:relative;padding:.55em 0 .55em 2.8em;border-bottom:1px dashed #e3d9c5}.rdc-astuces li:before{content:counter(a);position:absolute;left:0;top:.5em;width:1.9em;height:1.9em;background:#d35072;color:#fff;border-radius:50%;text-align:center;line-height:1.9em;font-weight:700}.rdc-card{background:#fbf7f0;border:2px solid #c9a84a;border-radius:18px;padding:1.7em;margin:2em 0;box-shadow:0 8px 24px rgba(201,168,74,.16)}.rdc-card .meta{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.55em;justify-content:center}.rdc-card .meta span{background:#1f5479;color:#fff;border-radius:22px;padding:.32em 1em;font-size:.8em;letter-spacing:.3px}.rdc-cols{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:1.6em;margin:1.6em 0}.rdc-cols>div{flex:1;min-width:260px}.rdc-colhead{background:#1f5479;color:#fff;text-align:center;font-family:'Sue Ellen Francisco','Cormorant Garamond',cursive;font-size:1.9em;padding:.15em;border-radius:6px;margin-bottom:.7em;letter-spacing:1px}.rdc-cols ul,.rdc-cols ol{padding-left:1.2em}.rdc-cols li{margin:.4em 0}.rdc-cols a{color:#1f5479;text-decoration:underline;text-underline-offset:2px;font-weight:600}.rdc-faq{background:#fdf2f5;border-radius:16px;padding:1.2em 1.6em;margin:2em 0}.rdc-faq strong{color:#d35072;display:block;margin-top:1em}.rdc-prodtitle{color:#1f5479;font-weight:700;font-size:1.25em;text-align:center;margin:2.4em 0 1.4em}.rdc-prods{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:1.4em;justify-content:center}.rdc-prod{flex:1;min-width:200px;max-width:250px;text-align:center}.rdc-prod img{width:100%;height:210px;object-fit:contain;display:block;margin-bottom:.7em}.rdc-prod .nom{font-size:.92em;color:#3f3a33;min-height:3.2em;display:block;margin-bottom:.7em;line-height:1.4}.rdc-prod a.btn{display:inline-block;background:#1f5479;color:#fff;text-decoration:none;padding:.5em 1.3em;border-radius:6px;font-size:.9em;font-weight:600}@media(max-width:600px){.rdc{font-size:16px}.rdc h2{font-size:1.7em}.rdc-colhead{font-size:1.6em}.rdc-htitle{font-size:2em}}</style>
<div class="rdc">
<div class="rdc-hero" style="background-image:linear-gradient(rgba(31,84,121,.40),rgba(31,84,121,.40)),url('https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/07/recette-de-fava-scaled.jpg')">
<div class="rdc-herobox">
<h2 class="rdc-htitle">Fava grecque</h2>
<div class="rdc-hmeta">Mezzés, Légumes</div>
<div class="rdc-votebar"></div>
</div>
</div>
<p><em>Kalimera sas</em>, nos chers crétois. Aujourd&rsquo;hui, une recette toute simple et pourtant magique : la <strong>fava</strong>, cette purée dorée, douce et veloutée, qu&rsquo;on étale sur le pain et qu&rsquo;on partage à l&rsquo;apéritif. Chez nous, c&rsquo;est le plat des jours sans viande &#8211; et croyez-moi, on ne se prive de rien. Un filet d&rsquo;huile d&rsquo;olive, quelques rondelles d&rsquo;oignon, et le soleil de Grèce est dans l&rsquo;assiette.</p>
<p><img decoding="async" class="rdc-photo" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/07/recette-de-fava-scaled.jpg" alt="Fava grecque, purée de pois cassés jaunes dorée à l&#039;huile d&#039;olive" title="Fava grecque : la vraie purée de pois cassés de Santorin 1"></p>
<p>C&rsquo;est aussi une de mes recettes préférées du <em>régime crétois</em> : végétale, généreuse, et qui rassasie sans alourdir.</p>
<h2>« Fava », mais pas de fève !</h2>
<div class="rdc-callout">
<p>Petit piège : la <strong>fava</strong> grecque ne se fait PAS avec des fèves, mais avec des <strong>pois cassés jaunes</strong>. Le mot désigne le plat, pas l&rsquo;ingrédient. La plus réputée vient de <strong>Santorin</strong>, où pousse une variété volcanique unique (AOP). Mais avec de bons pois cassés jaunes, vous ferez une fava à se relever la nuit.</p>
</div>
<h2>La fava de Santorin, un souvenir de taverne</h2>
<p>Je vous emmène un instant à <strong>Santorin</strong>. Là-bas, les pois poussent sur des terres volcaniques, presque sans eau, et donnent une fava d&rsquo;une douceur incroyable &#8211; les Santoriniens en sont fiers comme nous de notre huile. On la mange dans les tavernes du port, servie dans un petit plat en terre avec du pain encore chaud, et on sauce jusqu&rsquo;à la dernière trace. La <strong>fava grecque</strong>, c&rsquo;est aussi tout ce que j&rsquo;aime dans le régime crétois : des légumineuses, de l&rsquo;huile d&rsquo;olive, un légume ou deux &#8211; la table simple qui fait la longévité de nos anciens. Chez nous, on la préparait les jours de jeûne, et personne ne se plaignait, croyez-moi.</p>
<h2>Mes astuces pour une fava veloutée</h2>
<ol class="rdc-astuces">
<li><strong>Rincez bien</strong> les pois cassés, et écumez la mousse au début de la cuisson : c&rsquo;est ce qui rend la purée fine et digeste.</li>
<li>Faites <strong>fondre l&rsquo;oignon doucement</strong> dans l&rsquo;huile, sans le colorer &#8211; c&rsquo;est la base du goût.</li>
<li>Cuisson <em>sigá-sigá</em> (doucement), 40 à 50 minutes, jusqu&rsquo;à ce que les pois se défassent tout seuls.</li>
<li>Mixez <strong>tant que c&rsquo;est chaud</strong> et ajoutez l&rsquo;huile d&rsquo;olive en filet : la purée devient soyeuse.</li>
<li>Servez <strong>tiède</strong>, jamais brûlant, avec oignon rouge cru, câpres et un trait de citron.</li>
</ol>
<div class="rdc-card">
<div class="meta"><span>Pour 4 à 6 personnes</span><span>Préparation 10 min</span><span>Cuisson 45 min</span><span>Repos &#8211;</span><span>Facile &#8211; vegan</span></div>
</div>
<div class="rdc-cols">
<div>
<div class="rdc-colhead">Ingrédients</div>
<ul>
<li>250 g de <a href="https://www.leprestigecretois.fr/fava-pois-casses-jaunes-de-larisa-orasis-en-vrac-par-400-g-c2x41716170" target="_blank" rel="noopener">pois cassés jaunes (fava)</a></li>
<li>1 gros oignon</li>
<li>1 gousse d&rsquo;ail</li>
<li><a href="https://www.leprestigecretois.fr/huile-d-olive-vierge-extra-aop-sitia-lasithiou-de-crete-golden-creta-savouidakis-en-bidon-5-l-c2x41976984" target="_blank" rel="noopener">huile d&rsquo;olive de Crète</a></li>
<li>le jus d&rsquo;un demi-citron</li>
<li>sel</li>
<li>pour servir : oignon rouge, <a href="https://www.leprestigecretois.fr/capres-de-grece-bio-goumenisses-105-g-c2x35809599" target="_blank" rel="noopener">câpres</a>, origan</li>
</ul>
</div>
<div>
<div class="rdc-colhead">Préparation</div>
<ol>
<li>Rincez les pois cassés à l&rsquo;eau claire.</li>
<li>Dans une casserole, faites fondre l&rsquo;oignon et l&rsquo;ail émincés dans un filet d&rsquo;huile d&rsquo;olive, sans les colorer.</li>
<li>Ajoutez les pois cassés et recouvrez largement d&rsquo;eau. Portez à ébullition et écumez la mousse.</li>
<li>Baissez le feu et laissez mijoter 40 à 50 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu&rsquo;à ce que les pois se défassent.</li>
<li>Mixez chaud avec un filet d&rsquo;huile d&rsquo;olive et le jus de citron. Salez, goûtez.</li>
<li>Versez dans un plat, arrosez d&rsquo;huile, et garnissez d&rsquo;oignon rouge, de câpres et d&rsquo;origan.</li>
</ol>
</div>
</div>
<h2>Comment la servir</h2>
<p>La fava, c&rsquo;est le cœur d&rsquo;une table de <em>mezzés</em> : tiède, à tartiner sur du pain, à côté d&rsquo;un <a href="https://recettesdunecretoise.fr/tzatziki-maison/">tzatziki maison</a> et d&rsquo;un <a href="https://recettesdunecretoise.fr/dakos-a-la-tomate/">dakos crétois</a>. Végétale et nourrissante, elle a toute sa place dans un repas à la crétoise. En plat principal, accompagnez-la d&rsquo;une salade de tomates et de quelques olives : un vrai repas de taverne, qui cale son homme sans un gramme de viande. Et le lendemain, s&rsquo;il en reste, tartinez-la sur du pain grillé frotté d&rsquo;ail, avec un tour de moulin à poivre &#8211; c&rsquo;est presque meilleur que le premier jour.</p>
<div class="rdc-faq">
<h2>Vos questions sur la fava</h2>
<p><strong>La fava, c&rsquo;est des fèves ?</strong></p>
<p>Non &#8211; ce sont des pois cassés jaunes. « Fava » désigne le plat. La plus célèbre vient de Santorin.</p>
<p><strong>C&rsquo;est vegan ?</strong></p>
<p>Oui, totalement : pois cassés, oignon, huile d&rsquo;olive. Parfait pour les jours <em>nistísima</em> (sans produits animaux) et le régime crétois.</p>
<p><strong>Comment la rendre bien lisse ?</strong></p>
<p>Mixez-la tant qu&rsquo;elle est chaude, en ajoutant l&rsquo;huile d&rsquo;olive en filet. Elle épaissit en refroidissant.</p>
<p><strong>Combien de temps se conserve-t-elle ?</strong></p>
<p>3 à 4 jours au frais. Elle durcit au froid : sortez-la un peu avant, ou détendez-la avec un filet d&rsquo;huile.</p>
<p><strong>Peut-on congeler la fava ?</strong></p>
<p>Oui, très bien : en portions, jusqu&rsquo;à 3 mois. Décongelez au réfrigérateur, puis réchauffez doucement avec un filet d&rsquo;huile d&rsquo;olive et une cuillère d&rsquo;eau pour lui redonner son velouté.</p>
<p><strong>Ma fava est trop liquide, que faire ?</strong></p>
<p>Poursuivez la cuisson à découvert quelques minutes en remuant : elle épaissit vite. Et rappelez-vous qu&rsquo;elle prend de la tenue en refroidissant &#8211; mieux vaut la mixer un peu souple que trop ferme.</p>
</div>
<p class="rdc-prodtitle">Retrouvez ci-dessous les produits utilisés dans la recette ▾</p>
<div class="rdc-prods">
<div class="rdc-prod"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/Fava-Pois-Casses-Jaunes-de-Larisa-AROSIS-grece.png" alt="Fava pois casses jaunes de Larisa AROSIS" title="Fava grecque : la vraie purée de pois cassés de Santorin 2"><span class="nom">Fava (pois cassés jaunes) de Larisa AROSIS</span><a class="btn" href="https://www.leprestigecretois.fr/fava-pois-casses-jaunes-de-larisa-orasis-en-vrac-par-400-g-c2x41716170" target="_blank" rel="noopener">Découvrir le produit</a></div>
<div class="rdc-prod"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/huile-golden-savouidakis-5L-face-grece.png" alt="Huile d&#039;olive AOP Sitia Golden Creta Savouidakis" title="Fava grecque : la vraie purée de pois cassés de Santorin 3"><span class="nom">Huile d&rsquo;olive vierge extra AOP Sitia GOLDEN CRETA</span><a class="btn" href="https://www.leprestigecretois.fr/huile-d-olive-vierge-extra-aop-sitia-lasithiou-de-crete-golden-creta-savouidakis-en-bidon-5-l-c2x41976984" target="_blank" rel="noopener">Découvrir le produit</a></div>
<div class="rdc-prod"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/capres-grecques-bio-grece-1.png" alt="Câpres de Grèce BIO Goumenisses" title="Fava grecque : la vraie purée de pois cassés de Santorin 4"><span class="nom">Câpres de Grèce BIO Goumenisses</span><a class="btn" href="https://www.leprestigecretois.fr/capres-de-grece-bio-goumenisses-105-g-c2x35809599" target="_blank" rel="noopener">Découvrir le produit</a></div>
</div>
<div class="rdc-end" style="background-image:linear-gradient(rgba(31,84,121,.45),rgba(31,84,121,.45)),url('https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/07/recette-de-fava-scaled.jpg')">
<div class="rdc-herobox">
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</div>
</div>
</div>
<p style="text-align:center;font-family:'Cormorant Garamond',serif;font-size:1.55em;color:#1f5479;margin:1.6em 0 .5em;font-style:italic">Crétoisement vôtre,<br />Maria &#8211; Votre Crétoise</p>
</div>
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			</item>
		<item>
		<title>Calamars frits</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Apr 2024 15:40:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Poisson]]></category>
		<category><![CDATA[Spécial carême Grec]]></category>
		<category><![CDATA[Tout commence quelque part en Crète]]></category>
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					<description><![CDATA[Des calamars frits grecs, tendres dedans et croustillants dehors, comme à la taverne. La recette facile pour un apéritif iodé.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_d4_element et_pb_section et_pb_section_0 et_pb_with_background et_section_regular et_block_section" >
				
				
				
				
				
				
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					<h1 class="entry-title">Calamars frits</h1>
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					<h2 class="entry-title">Calamars frits</h2>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Nous voilà de nouveau ensemble ce dimanche. Aujourd’hui, nous allons parler des calmars frits, car c'est toujours le carême en Grèce et cela nous donne l’occasion de discuter de la friture à l’huile d’olive et de ce petit animal qui n'est pas aussi bien accueilli en France qu'en Grèce. Et pourtant, il est délicieux, mais il est vrai qu'il a ses petits secrets que nous allons partager ensemble.Un des principaux motifs pour lesquels les fruits de mer comme les calmars sont consommés pendant le Carême orthodoxe est qu'ils sont considérés comme étant "sans sang". Dans de nombreuses traditions religieuses, le sang est souvent associé à la viande, et pendant les périodes de jeûne comme le Carême, il est commun de s'abstenir de viandes contenant du sang. Les fruits de mer, y compris les calmars, sont alors une alternative appréciée car ils sont perçus comme "propres" sur le plan du sang, tout en offrant une source de protéines pour les repas pendant cette période de jeûne.</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Avant cela, j’ai hâte de partager avec vous la cérémonie du départ de la flamme olympique de Grèce vers la France. Quelles émotions ! J'ai revu la cérémonie trois fois pour bien mémoriser chaque instant et voir toutes ces personnalités, artistes, chanteurs, présentateurs, sportifs entre la Grèce et la France. Je n'avais aucun doute que l'organisation des JO de Paris 2024 et le comité d'organisation de Grèce allaient mettre en scène les meilleures personnes des deux pays. Mon dieu, quelles émotions de voir Nana Mouskouri chanter les deux hymnes. D’ailleurs, je pense qu’elle était même plus émue que moi. Une femme, une idole qui guide des générations entières, avec une carrière entre la Grèce et la France ; maintenant à 87 ans, elle chante toujours les hymnes, une belle reconnaissance pour tout ce qu’elle nous a apporté. Nana Mouskouri, née Ioánna Mouskouri, est une chanteuse grecque mondialement célèbre. Née à La Canée, en Crète, sa famille a déménagé à Athènes alors qu'elle était enfant. Son talent musical s'est révélé dès son plus jeune âge, bien qu'au départ, sa sœur aînée semblait être la plus douée. Malgré les difficultés financières, ses parents l'ont encouragée à suivre sa passion pour la musique. Elle est entrée au prestigieux conservatoire hellénique à 16 ans, mais son amour pour le jazz l’a poussée à quitter l'institution pour se produire dans des clubs d'Athènes. Rencontrant le compositeur Mános Hadjidákis, sa carrière a décollé avec des succès comme "Weiße Rosen aus Athen" en 1961. Elle a enregistré plus de 1 550 chansons dans plusieurs langues et a participé au Concours Eurovision de la chanson en 1963 pour le Luxembourg. Son émission de télévision et ses albums multi-genres l'ont rendue célèbre dans le monde entier. Outre sa carrière musicale, Nana Mouskouri s'engage activement, chantant pour la liberté au pied du mur de Berlin en 1982 et devenant ambassadrice de l'Unicef en 1993. Elle a même été députée européenne de 1994 à 1999. Son retour sur scène après une pseudo-retraite en 2008 montre sa détermination, et en 2024, elle incarne encore la force et la passion en interprétant La Marseillaise pour les Jeux olympiques d'été à Athènes.</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Oh, j’étais certaine et j’espérais vivement que Gabriella Papadakis, franco-grecque, serait la première relayeuse de la flamme olympique pour la France, une patineuse artistique française de renom née à Clermont-Ferrand. Son partenariat avec Guillaume Cizeron a abouti à une domination inégalée dans le monde de la danse sur glace. Ensemble, ils ont remporté cinq titres de champions du monde (2015, 2016, 2018, 2019 et 2022) ainsi que cinq titres de champions d'Europe (2015, 2016, 2017, 2018, 2019). Leur palmarès olympique est également impressionnant, avec une médaille d'or aux Jeux olympiques de 2022 et une médaille d'argent aux Jeux de 2018. Leur partenariat a commencé sur les conseils de la mère de Gabriella alors qu'elle avait huit ans, et depuis lors, ils ont progressé avec constance et détermination, établissant régulièrement de nouveaux records du monde et repoussant les limites de leur discipline.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_3  et_pb_text_align_justified et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Qui ne connaît pas Nikos Aliagas ? Nikos Aliagas est né le 13 mai 1969 à Paris de parents grecs. Son père, Andreas Aliagas, un tailleur originaire d'Athènes, a émigré en France en 1964, tandis que sa mère, Harula, travaillait comme infirmière à Londres lorsqu'ils se sont rencontrés pendant les événements de mai 1968 à Paris. La famille Aliagas est originaire de Missolonghi et de Leucade, où son grand-père tenait un café. Nikos a passé son adolescence à Châtenay-Malabry, où il a suivi des cours de grec ancien et moderne dans une école publique. Il a également étudié les lettres modernes à la Sorbonne après avoir obtenu son baccalauréat. Sa carrière dans les médias a débuté en tant que journaliste pour Euronews, où il a également présenté le journal sur la chaîne TMC. En parallèle, il a été chroniqueur pour l'émission Union libre sur France 2 et a travaillé comme grand reporter politique. Il a ensuite rejoint TF1 pour présenter des émissions emblématiques telles que Star Academy et 50 minutes inside, devenant ainsi une figure incontournable du paysage audiovisuel français. En parallèle, il a également été actif dans le monde de la musique, sortant un album de reprises de chansons et se produisant sur scène pour soutenir des associations caritatives. Sa carrière témoigne de son engagement dans les médias et de sa passion pour la culture, la musique et les arts, ce qui en fait une personnalité appréciée et respectée dans le monde de l'audiovisuel français.</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Je m'excuse de ne pas pouvoir mentionner tout le monde. C'était tellement magique ! Voilà comment deux pays sont liés pour toujours et comment leurs cultures se fondent en une seule ; si cela n’est pas magique et un message fort de paix, je ne sais pas quoi dire d’autre.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_5  et_pb_text_align_justified et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Et maintenant, après avoir parlé de liberté, de culture et de paix, revenons à nos sympathiques petits calmars pour voir pourquoi vous les dévorez en Grèce et pas en France. Hihihihihihi Je vais vous dévoiler tous les secrets en vidéo et en photos. Pameeeeeeeeeeeeeeeeeeee gia ta kalamarakia tiganita !</p>
<p> Calamars frits : kalamarakia tiganita</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">POUR</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">2-4 personnes</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">TEMPS DE PREPARATION</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">20 min</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">TEMPS DE CUISSON</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">TEMPS DE REPOS</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: #ffffff;">Ingrédients</span></h2></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_15  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><ul>
<li>500 g de calmars frais</li>
<li>1 tasse de farine tout usage</li>
<li>Sel et poivre noir moulu</li>
<li><a href=" https://www.leprestigecretois.fr/huile-d-olive-vierge-extra-bio-monastere-chrysopigi-en-bidon-metallique-3-l-c2x37201093">Huile d'olive pour la friture</a></li>
<li>Quartiers de citron</li>
</ul></div>
			</div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: #ffffff;">Préparation</span></h2></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_17  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Préparation des calmars : Rincez soigneusement les calmars sous l'eau froide pour enlever tout résidu.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_18  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Égouttez-les sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'humidité. Il est impératif qu'ils soient très secs avant la cuisson, sinon l'huile risque de gicler en permanence et la farine ne collera pas correctement, ce qui est nécessaire pour créer une couche croustillante et bien dorée. Salez et poivrez.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_19  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Dans un bol, ajoutez la farine. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi mettre la farine dans un petit sac plastique et y placer les calmars pour les secouer. Assurez-vous qu'ils soient bien enrobés de farine sur toutes les surfaces, ce qui est facile à faire en les secouant dans un sac avec de la farine.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_20  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Dans une casserole profonde ou une friteuse, faites chauffer suffisamment d'huile d'olive pour frire les calmars. Assurez-vous que l'huile soit bien chaude (environ 180-190°C). Astuce de cuisine : ne jetez pas l'huile d'olive après sa première utilisation. L'huile d'olive peut supporter des températures élevées et plusieurs utilisations. Laissez-la refroidir, filtrez-la et conservez-la précieusement pour une nouvelle friture de poissons. Ainsi, vous pouvez avoir un petit bol ou une bouteille d'huile d'olive prête à être réutilisée pour cuire vos poisson</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_21  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Faites frire les calmars en petites quantités à la fois pour éviter qu'ils ne collent ensemble, pendant environ 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. La cuisson est assez rapide ; si vous les laissez cuire trop longtemps, ils deviendront très durs. Nous les voulons croustillants, donc il est impératif que l'huile d'olive soit bien chaude et que les calmars soient bien immergés.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_22  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Utilisez une écumoire pour les retirer de l'huile et déposez-les sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_23  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Servez chaud avec des quartiers de citron pour arroser les calmars juste avant de les déguster.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_image et_pb_image_0">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1500" height="2000" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/04/calamars-frits-gr.jpg" alt="Un chef-d&#039;œuvre sucré composé avec amour, reposant sur une planche en bois texturée." title="calamars frits gr" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/04/calamars-frits-gr.jpg 1500w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/04/calamars-frits-gr-1280x1707.jpg 1280w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/04/calamars-frits-gr-980x1307.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/04/calamars-frits-gr-480x640.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1500px, 100vw" class="wp-image-12438" /></span>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Astuce supplémentaire :</p>
<ul>
<li>Avant de les mettre dans la poêle, assurez-vous que les calmars sont bien secs. Disposez-les un par un, en veillant à ce qu'ils ne se touchent pas, sinon la température de l'huile d'olive pourrait descendre et les calmars ne seront pas aussi croustillants. Servez-les bien chauds pour un maximum de saveur !</li>
</ul></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_25  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Concernant la farine, vous pouvez bien sûr utiliser de la farine de blé, mais la farine de maïs peut également donner une croustillance supplémentaire. L'essentiel est qu'elle ne soit pas perceptible dans la poêle pendant la friture.</p>
<p>Maintenant, en ce qui concerne les calmars disponibles en France : il est vrai qu'il peut être difficile de trouver exactement les mêmes que sur les marchés grecs. En France, vous pouvez trouver une autre variété de calmars, souvent plus gros et parfois coupés en rondelles. Sachez que plus ils sont petits, plus ils seront tendres, croustillants et savoureux. Vous pouvez les commander chez votre poissonnier sans soucis. Bien qu'ils soient un peu plus chers que les autres variétés, le délice et le voyage en Grèce qu'ils vous offriront en vaudront la peine.</p>
<p>Si vous devez couper les gros calmars en rondelles "ecornets", coupez-les en tranches d'environ 1 à 1,50 cm d'épaisseur. Assurez-vous que toutes les rondelles ont les mêmes dimensions pour une cuisson uniforme.</p>
<p>Prenez votre temps et savourez le parfum délicieux qui se dégage pendant la cuisson. Quand l'huile d'olive forme de petites bulles, c'est le parfum d'un grand héritage, de nos oliviers. Laissez-vous emporter par ce parfum qui éveillera votre appétit !</p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
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<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;">J’espère que vous avez passé un bon moment, détendu, merveilleux, et que vous êtes prêts à continuer cette magnifique journée.</div>
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<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;">Et n’oubliez pas : ne laissez personne vous dire qui vous êtes, imposez-vous pour présenter le meilleur de vous-même : Vous!</div>
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<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;">Nouveau rendez-vous le dimanche prochain à 11h00<span class="x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent;"><img decoding="async" alt="🥰" width="16" height="16" title="À la croisée des chemins avec Bridget et Zorba : Réflexions sur l'identité et l'inspiration cinématographique 4" data-src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t43/1.5/16/1f970.png" class="xz74otr lazyloaded" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t43/1.5/16/1f970.png" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; max-width: 100%; height: auto; opacity: 1; transition: opacity 400ms ease 0ms;" /></span></div>
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<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;">filika,</div>
<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;"></div>
<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;">Maria – Votre Crétoise</div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h3><strong>Retrouvez ci-dessous les produits utilisés dans la recette ⬇️</strong></h3></div>
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				<a href="https://www.leprestigecretois.fr/farine-de-caroube-bio-300-g-c2x24669965" target="_blank" rel="noopener"><span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="791" height="1109" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2023/04/chrysopigi-huile.png" alt="Bouteille d&#039;huile d&#039;olive bio Chrysopigi de 3 litres, produite en Grèce." title="chrysopigi huile" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2023/04/chrysopigi-huile.png 791w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2023/04/chrysopigi-huile-480x673.png 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 791px, 100vw" class="wp-image-11026" /></span></a>
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				<a href="https://www.leprestigecretois.fr/cacao-de-caroube-bio-creta-carob-300-g-c2x25910463" target="_blank" rel="noopener"><span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="1000" height="1400" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/vinaigre-de-vin.jpg" alt="Pot de miel de thym Meligyris 450g" title="vinaigre de vin" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/vinaigre-de-vin.jpg 1000w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/vinaigre-de-vin-980x1372.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/vinaigre-de-vin-480x672.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1000px, 100vw" class="wp-image-12207" /></span></a>
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			<article id="post-13672" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_0_0 post-13672 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-tout-commence-quelque-part-en-crete">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/coucou-de-crete-je-vous-ecris-de-mon-ile/" class="entry-featured-image-url"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0146-400x250.jpeg" alt="Coucou de Crète – je vous écris de mon île" class="" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0146-scaled.jpeg 479w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0146-400x250.jpeg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" title="Calamars frits 5"></a></div>
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													<a href="https://recettesdunecretoise.fr/coucou-de-crete-je-vous-ecris-de-mon-ile/">Coucou de Crète – je vous écris de mon île</a>
											</h2>
				
					<p class="post-meta"><span class="published">Juil 26, 2026</span> | <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/qui-suis-je/tout-commence-quelque-part-en-crete/" rel="tag">Tout commence quelque part en Crète</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Tout commence quelque part en Crète · épisode 6 Coucou de Crète - je vous écris de mon île Cette fois, c'est différent : je ne vous écris pas de ma cuisine normande, mais de mon île, sous le soleil. Oui, j'y suis - de retour en Crète pour l'été ! La semaine dernière,...</p>
</div><a href="https://recettesdunecretoise.fr/coucou-de-crete-je-vous-ecris-de-mon-ile/" class="more-link">lire plus</a></div>			
			</article>
				
			<article id="post-13650" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_0_1 post-13650 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-tout-commence-quelque-part-en-crete">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/debarque-en-normandie-tout-commence/" class="entry-featured-image-url"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/PICT0064-400x250.jpg" alt="Le jour où j&rsquo;ai débarqué en Normandie" class="" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/PICT0064.jpg 479w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/PICT0064-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" title="Calamars frits 6"></a></div>
														<h2 class="entry-title">
													<a href="https://recettesdunecretoise.fr/debarque-en-normandie-tout-commence/">Le jour où j&rsquo;ai débarqué en Normandie</a>
											</h2>
				
					<p class="post-meta"><span class="published">Juil 19, 2026</span> | <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/qui-suis-je/tout-commence-quelque-part-en-crete/" rel="tag">Tout commence quelque part en Crète</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Tout commence quelque part en Crète · épisode 5 Le jour où j'ai débarqué en Normandie La semaine dernière, je vous ai ouvert les portes de ma cuisine remplie de caméras. Aujourd'hui, je remonte un peu plus loin - à ce moment où tout a vraiment basculé pour moi. Car...</p>
</div><a href="https://recettesdunecretoise.fr/debarque-en-normandie-tout-commence/" class="more-link">lire plus</a></div>			
			</article>
				
			<article id="post-12611" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_0_2 post-12611 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-boeuf category-legumes category-sale category-tout-commence-quelque-part-en-crete">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/moussaka/" class="entry-featured-image-url"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/moussaka-cretoise-au-four-400x250.jpg" alt="Moussaka" class="" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/moussaka-cretoise-au-four-scaled.jpg 479w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/moussaka-cretoise-au-four-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" title="Calamars frits 7"></a></div>
														<h2 class="entry-title">
													<a href="https://recettesdunecretoise.fr/moussaka/">Moussaka</a>
											</h2>
				
					<p class="post-meta"><span class="published">Juil 15, 2026</span> | <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/boeuf/" rel="tag">Boeuf</a>, <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/legumes/" rel="tag">Legumes</a>, <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/" rel="tag">Salé</a>, <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/qui-suis-je/tout-commence-quelque-part-en-crete/" rel="tag">Tout commence quelque part en Crète</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>La vraie moussaka grecque : aubergines fondantes, viande parfumée et béchamel gratinée. La recette traditionnelle, généreuse et inratable.</p>
</div><a href="https://recettesdunecretoise.fr/moussaka/" class="more-link">lire plus</a></div>			
			</article>
				</div><div><div class="pagination clearfix">
	<div class="alignleft"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/poisson/feed/page/2/?et_blog">&laquo; Entrées Plus Anciennes</a></div>
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		<title>Palamida « bonite » ou thon mariné avec vinaigre et romarin façon savore « savoro »</title>
		<link>https://recettesdunecretoise.fr/palamida-bonite-ou-thon-marine-avec-vinaigre-et-romarin-facon-savore-savoro/</link>
					<comments>https://recettesdunecretoise.fr/palamida-bonite-ou-thon-marine-avec-vinaigre-et-romarin-facon-savore-savoro/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maria]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Mar 2024 10:00:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Poisson]]></category>
		<category><![CDATA[Tout commence quelque part en Crète]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recettesdunecretoise.fr/?p=12192</guid>

					<description><![CDATA[La palamida (bonite) marinée au vinaigre et au romarin façon savoro, une conserve de poisson grecque parfumée. La tradition iodée.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_d4_element et_pb_section et_pb_section_0 et_pb_with_background et_section_regular et_block_section" >
				
				
				
				
				
				
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					<h1 class="entry-title">Palamida « bonite » ou thon mariné avec vinaigre et romarin façon savore « savoro »</h1>
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					<h2 class="entry-title">Palamida « bonite » ou thon mariné avec vinaigre et romarin façon savore « savoro »</h2>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Une autre semaine s'est écoulée, et nous voici réunis pour notre rendez-vous dominical à 11h00. Pour cette occasion, je me trouve à Athènes pour assister à un salon professionnel, où je cherche à rencontrer de nouveaux producteurs ainsi que des solutions logistiques pour la conservation réfrigérée et surgelée pour mon entreprise, le Prestige Crétois. Bien que je ne vous aie pas encore parlé de mon engagement entrepreneurial, je tiens à vous dire que je suis profondément attachée à cet univers complexe, innovant, solidaire et familial. Nous aurons l'occasion d'en discuter plus en détail prochainement.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_1  et_pb_text_align_justified et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Je suis partie de France ce vendredi soir en train et suis arrivée à Paris à 23h00. Après une brève escale, j'ai pris un vol tôt le samedi matin pour rejoindre directement le salon à Athènes. Ainsi, pour que notre rendez-vous ne soit pas interrompu, j'ai prévu de vous partager une recette, celle du "savoro - savore". Initialement, je pensais que ce terme était français et relatif à une méthode de cuisine au vinaigre, mais je n'ai trouvé aucune référence à ce sujet. En réalité, le savoro est un style de cuisine grecque. Ce que je peux vous assurer, c'est que cette sauce savoro est tout simplement divine avec un morceau de bon pain ; elle explose en bouche et vous ne pourrez plus vous arrêter de tremper votre pain dans ce mélange délicieux d'huile d'olive, de fruits de mer, d'épices et d'aromates, agrémenté d'une touche de vinaigre.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_2  et_pb_text_align_justified et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>La recette que je vais partager est inspirée des astuces de ma maman pour préparer le "savoro-savore", avec une touche de découverte de la cuisine crétoise à travers un nouveau moyen d'apprécier le poisson frais.</p>
<p>Il existe deux types de poissons que vous pouvez choisir pour cette recette typiquement crétoise. La palamida, connue sous le nom de bonite en français, est un poisson de la famille des Scombridae, proche du thon mais généralement un peu moins gras.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_3  et_pb_text_align_justified et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Maintenant, parlons de la sauce "savoro". En Crète, il s'agit d'une sauce à base de vinaigre, de farine et de romarin. Si vous avez déjà lu ma recette des escargots publiée sur le blog, vous retrouverez la même méthode de cuisson, à l'exception de l'ajout de farine. Le processus de cuisson commence avec de l'huile d'olive, puis on ajoute du vinaigre de vin et du romarin à la fin pour donner un goût spectaculaire au plat. Personnellement, j'adore cette combinaison.</p>
<p>La sauce savoro peut varier d'une région grecque à l'autre. Elle peut contenir de l'ail, de l'oignon, du laurier et bien sûr du romarin, voire même de la tomate, et elle peut accompagner différents poissons comme le bar rouge.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_4  et_pb_text_align_justified et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Pour réaliser la sauce, le vinaigre et le romarin sont ajoutés à la fin de la cuisson, permettant au poisson d'absorber pleinement leurs saveurs. Je vous encourage même à laisser mariner le poisson pendant 2 à 3 jours, car plus il reste, meilleur il est, et il se conserve très bien, comme je l'ai mentionné à la fin de la recette.</p>
<p>Il est parfois possible de déguster ce plat dans une taverne ou chez des poissonniers qui le cuisinent à la demande. C'est un nouveau concept que j'apprécie particulièrement en Crète. De grandes poissonneries ont installé une petite cuisine où vous pouvez choisir votre poisson et le faire préparer sur place. D'ailleurs, lors de ma dernière visite avec les enfants et ma mère, où j'ai pris la photo, Andreas voulait du saumon comme à son habitude, mais la dame nous a fortement recommandé de ne pas en donner aux enfants, car nous ne savions pas d'où il venait. À la place, elle nous a suggéré de déguster un délicieux morceau de thon fraîchement pêché ce jour-là, bien citronné et accompagné de frites maison. Ma maman adore ce plat, en particulier la sauce. Imaginez-vous, du pain frais trempé dans cette sauce, avec l'arôme de l'huile d'olive, le poisson, le vinaigre et le romarin. Miammmmm, un véritable voyage gustatif ! Fermez les yeux et savourez chaque bouchée de ce pain complet accompagné de cette sauce.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_5  et_pb_text_align_justified et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Lorsque ma maman vient en France et qu'elle souhaite cuisiner des poissons pêchés dans les lacs de notre région par des amis ou mon mari, elle les prépare toujours de cette manière pour atténuer le goût de l'eau douce, qui a plutôt un léger arôme terrestre. Je crains peut-être d'être un peu directe, mais nous, les Crétois, nous n'avons pas l'habitude de consommer du poisson qui ne provient pas de la mer, que ce soit des lacs ou des rivières. Je vous recommande vivement d'essayer cette méthode de cuisson avec du vinaigre si vous avez un poisson que vous n'appréciez pas trop.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_6  et_pb_text_align_justified et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Mon grand-père trouvait parfois des chelia, une variété de serpent des rivières, et les cuisinait de la même manière. Le goût iodé nous manque toujours un peu, hihihi.</p>
<p>Astuce : Pour un résultat encore plus savoureux, pensez à saler les poissons une heure avant de les faire frire.</p>
<p>Le prix du poisson a considérablement augmenté, même en Crète, donc profitez-en pour le déguster directement chez le poissonnier ou dans des ouzeries, ces petits restaurants proposant des assiettes à partager au milieu de la table.</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
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			</div><div class="et_d4_element et_pb_section et_pb_section_2 et_section_regular et_block_section" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">POUR</h4></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_8  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">2-4 personnes</h4></div>
			</div>
			</div><div class="et_d4_element et_pb_column_1_4 et_pb_column et_pb_column_4  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_block_column">
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">TEMPS DE PREPARATION</h4></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_10  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">20 min</h4></div>
			</div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">TEMPS DE CUISSON</h4></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_12  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">10</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">TEMPS DE REPOS</h4></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_14  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">0</h4></div>
			</div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: #ffffff;">Ingrédients</span></h2></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_16  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><ul>
<li>700 grammes de palamida "bonite" ou autre poisson, de préférence ceux mentionnés ci-dessus</li>
<li>Farine pour l'enrobage du poisson</li>
<li>Sel</li>
<li>Poivre</li>
<li>Huile d'olive pour la friture</li>
<li><a href="https://www.leprestigecretois.fr/romarin-de-crete-cretan-life-c2x32056490" target="_blank" rel="noopener">2 cuillères à café de romarin séché</a> ou 2 branches de romarin frais</li>
<li><a href="https://www.leprestigecretois.fr/vinaigre-a-base-de-vin-marouva-agia-triada-st-trainite-250-ml-c2x30432989" target="_blank" rel="noopener">1/4 à 1/3 de tasse de vinaigre du vin</a></li>
</ul></div>
			</div>
			</div><div class="et_d4_element et_pb_column_3_5 et_pb_column et_pb_column_8  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child et_block_column">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_17  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: #ffffff;">Préparation</span></h2></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_18  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Dans un plat peu profond, versez de la farine et enrobez tous les morceaux de poisson, en vous assurant que la farine les recouvre uniformément. Coupez le poisson en tranches.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_19  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais pas fumante.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_20  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Secouez l'excès de farine des morceaux de poisson et placez-les dans la poêle pour les faire frire. Faites-les frire progressivement, en les retournant des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Si nécessaire, réduisez légèrement la température pour éviter qu'ils ne brûlent avant d'être cuits à l'intérieur.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_21  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Une fois cuits, retirez les morceaux de poisson et placez-les dans un récipient en verre ou en métal relativement profond.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_22  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Lorsque tous les morceaux de poisson sont cuits, ajoutez dans la poêle 2 branches de romarin ou <a href="https://www.leprestigecretois.fr/romarin-de-crete-cretan-life-c2x32056490" target="_blank" rel="noopener">2 cuillères à café de romarin</a> et <a href="https://www.leprestigecretois.fr/vinaigre-a-base-de-vin-marouva-agia-triada-st-trainite-250-ml-c2x30432989" target="_blank" rel="noopener">le vinaigre du vin.</a> Laissez mijoter pendant 1 à 2 minutes.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_23  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Versez cette sauce sur les morceaux de poisson.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_24  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Servez chaud ou à température ambiante. Les saveurs seront encore meilleures si les morceaux de poisson marinent dans la sauce au vinaigre, et vous pouvez les garder 2-3 jours. D’ailleurs, c’était la façon de faire à l'époque où les réfrigérateurs n'étaient pas courants dans les maisons, car le vinaigre conserve le poisson, tout comme les escargots, le foie ou les légumes.</p></div>
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				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="2560" height="2560" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/palamida-savoro-scaled.jpg" alt="Un chef-d&#039;œuvre sucré composé avec amour, reposant sur une planche en bois texturée." title="palamida savoro" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/palamida-savoro-scaled.jpg 2560w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/palamida-savoro-1280x1280.jpg 1280w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/palamida-savoro-980x980.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/palamida-savoro-480x480.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 2560px, 100vw" class="wp-image-12189" /></span>
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<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: #ffffff; color: #1f5479; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">
<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;">J’espère que vous avez passé un bon moment, détendu, merveilleux, et que vous êtes prêts à continuer cette magnifique journée.</div>
<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;"></div>
</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: #ffffff; color: #1f5479; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">
<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;">Et n’oubliez pas : ne laissez personne vous dire qui vous êtes, imposez-vous pour présenter le meilleur de vous-même : Vous!</div>
<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;"></div>
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<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;">Nouveau rendez-vous le dimanche prochain à 11h00<span class="x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent;"><img decoding="async" alt="🥰" width="16" height="16" title="À la croisée des chemins avec Bridget et Zorba : Réflexions sur l'identité et l'inspiration cinématographique 4" data-src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t43/1.5/16/1f970.png" class="xz74otr lazyloaded" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t43/1.5/16/1f970.png" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; max-width: 100%; height: auto; opacity: 1; transition: opacity 400ms ease 0ms;" /></span></div>
<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;"></div>
</div>
<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: #ffffff; color: #1f5479; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">
<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;">filika,</div>
<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;"></div>
<div dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline; background: transparent; text-align: start;">Maria – Votre Crétoise</div>
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</div>
</div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h3><strong>Retrouvez ci-dessous les produits utilisés dans la recette ⬇️</strong></h3></div>
			</div>
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			</div><div class="et_d4_element et_pb_section et_pb_section_5 et_section_regular et_block_section" >
				
				
				
				
				
				
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				<a href="https://www.leprestigecretois.fr/farine-de-caroube-bio-300-g-c2x24669965" target="_blank" rel="noopener"><span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="1000" height="1400" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/romarin-kalios-Photoroom.jpg" alt="Tube de vanilline Ilios, un produit grec de qualité supérieure pour ajouter de la saveur à vos recettes." title="romarin kalios-Photoroom" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/romarin-kalios-Photoroom.jpg 1000w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/romarin-kalios-Photoroom-980x1372.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2024/03/romarin-kalios-Photoroom-480x672.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1000px, 100vw" class="wp-image-12208" /></span></a>
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				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/coucou-de-crete-je-vous-ecris-de-mon-ile/" class="entry-featured-image-url"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0146-400x250.jpeg" alt="Coucou de Crète – je vous écris de mon île" class="" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0146-scaled.jpeg 479w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0146-400x250.jpeg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" title="Palamida « bonite » ou thon mariné avec vinaigre et romarin façon savore « savoro » 8"></a></div>
														<h2 class="entry-title">
													<a href="https://recettesdunecretoise.fr/coucou-de-crete-je-vous-ecris-de-mon-ile/">Coucou de Crète – je vous écris de mon île</a>
											</h2>
				
					<p class="post-meta"><span class="published">Juil 26, 2026</span> | <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/qui-suis-je/tout-commence-quelque-part-en-crete/" rel="tag">Tout commence quelque part en Crète</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Tout commence quelque part en Crète · épisode 6 Coucou de Crète - je vous écris de mon île Cette fois, c'est différent : je ne vous écris pas de ma cuisine normande, mais de mon île, sous le soleil. Oui, j'y suis - de retour en Crète pour l'été ! La semaine dernière,...</p>
</div><a href="https://recettesdunecretoise.fr/coucou-de-crete-je-vous-ecris-de-mon-ile/" class="more-link">lire plus</a></div>			
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			<article id="post-13650" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_0_1 post-13650 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-tout-commence-quelque-part-en-crete">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/debarque-en-normandie-tout-commence/" class="entry-featured-image-url"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/PICT0064-400x250.jpg" alt="Le jour où j&rsquo;ai débarqué en Normandie" class="" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/PICT0064.jpg 479w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/PICT0064-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" title="Palamida « bonite » ou thon mariné avec vinaigre et romarin façon savore « savoro » 9"></a></div>
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													<a href="https://recettesdunecretoise.fr/debarque-en-normandie-tout-commence/">Le jour où j&rsquo;ai débarqué en Normandie</a>
											</h2>
				
					<p class="post-meta"><span class="published">Juil 19, 2026</span> | <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/qui-suis-je/tout-commence-quelque-part-en-crete/" rel="tag">Tout commence quelque part en Crète</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Tout commence quelque part en Crète · épisode 5 Le jour où j'ai débarqué en Normandie La semaine dernière, je vous ai ouvert les portes de ma cuisine remplie de caméras. Aujourd'hui, je remonte un peu plus loin - à ce moment où tout a vraiment basculé pour moi. Car...</p>
</div><a href="https://recettesdunecretoise.fr/debarque-en-normandie-tout-commence/" class="more-link">lire plus</a></div>			
			</article>
				
			<article id="post-12611" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_0_2 post-12611 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-boeuf category-legumes category-sale category-tout-commence-quelque-part-en-crete">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/moussaka/" class="entry-featured-image-url"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/moussaka-cretoise-au-four-400x250.jpg" alt="Moussaka" class="" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/moussaka-cretoise-au-four-scaled.jpg 479w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/moussaka-cretoise-au-four-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" title="Palamida « bonite » ou thon mariné avec vinaigre et romarin façon savore « savoro » 10"></a></div>
														<h2 class="entry-title">
													<a href="https://recettesdunecretoise.fr/moussaka/">Moussaka</a>
											</h2>
				
					<p class="post-meta"><span class="published">Juil 15, 2026</span> | <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/boeuf/" rel="tag">Boeuf</a>, <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/legumes/" rel="tag">Legumes</a>, <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/" rel="tag">Salé</a>, <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/qui-suis-je/tout-commence-quelque-part-en-crete/" rel="tag">Tout commence quelque part en Crète</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>La vraie moussaka grecque : aubergines fondantes, viande parfumée et béchamel gratinée. La recette traditionnelle, généreuse et inratable.</p>
</div><a href="https://recettesdunecretoise.fr/moussaka/" class="more-link">lire plus</a></div>			
			</article>
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	<div class="alignleft"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/poisson/feed/page/2/?et_blog">&laquo; Entrées Plus Anciennes</a></div>
	<div class="alignright"></div>
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		<title>Morue au riz grecque</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Jan 2022 15:00:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pâtes et Riz]]></category>
		<category><![CDATA[Poisson]]></category>
		<category><![CDATA[Salé]]></category>
		<category><![CDATA[riz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recettesdunecretoise.fr/?p=9162</guid>

					<description><![CDATA[La morue au riz à la grecque, mijotée à la tomate et à l'huile d'olive. Un plat de Carême réconfortant et plein de saveurs.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_d4_element et_pb_section et_pb_section_0 et_pb_with_background et_section_regular et_block_section" >
				
				
				
				
				
				
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					<h1 class="entry-title">Morue au riz grecque</h1>
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					<h2 class="entry-title">Morue au riz grecque</h2>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Je vous partage une recette qui a marqué mon enfance, la morue au riz grecque. C'est fou parfois comment notre mémoire garde certains moments bien vivants et comment une recette peut contenir tant de souvenirs et de tendresse.</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><blockquote>
<p>J'étais au gimnasio "collège" quand ma mère a préparé la morue au four avec du riz. Je connaissais la morue frites, la morue à la tomate, aux pommes de terre mais avec du riz, c'était vraiment très inattendu. En rentrant du collège, un parfum citronné avec une touche de poisson envahissait la maison. Notez qu’en Grèce, à l’époque de mon passage à la maternelle, en primaire, au collège et au lycée, les cours avaient lieu du matin jusqu’à 14H30 et ensuite on partait manger à la maison. Spécialement pour les lycées comme les bâtiments ne suffisaient pas pour accueillir tous les lycéens d’Héraklion, on allait une semaine le matin et une semaine l’après-midi avec des cours de 14h30 – 20h00. Donc il n'y avait pas de cantines "peut-être, y avait-il des exceptions pour certaines régions" donc, imaginez ma surprise de découvrir le poisson au four avec du riz en entrant affamée de l'école. J’ai toujours adoré la morue parce que maman la faisait frire à l'huile d'olive avec une croûte croustillante bien colorée.</p>
</blockquote></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_2  et_pb_text_align_justified et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>La morue salée est tout simplement la morue séchée dans du sel. On peut la trouver chez le poissonnier comme les autres poissons. Il faut impérativement la dessaler comme je vous explique à la suite de la recette. En grec ça s’appelle « Bakaliaros » ou « pastos vakaleos » donc la recette « balakiaros me rizi ». En France, on la retrouve dans les recettes particulièrement comme la brandade de morue aux pommes de terre, de la purée. En Grèce, on peut la trouver avec des frites, au four, aux pommes de terre, avec de la purée, à l’ail, panée, et bien évidement avec du riz.</p>
<p>Il y a plusieurs façons et recettes pour la morue, je vous donne la version de mon enfance et certainement la meilleure. hihihi</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">POUR</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">4 personnes</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">TEMPS DE PREPARATION</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">20 minutes</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">TEMPS DE CUISSON</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">30 minutes</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">TEMPS DE REPOS</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h4 style="text-align: center;">minimum 1 jour</h4></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: #ffffff;">Ingrédients</span></h2></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_12  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><ul>
<li>1/2 morue salée</li>
<li><a href="https://www.leprestigecretois.fr/-huile-dolive-extra-vierge-biologique-du-monastere-dagia-triada-041-acidite-750-ml-c2x29221947" target="_blank" rel="noopener">1 tasse d'huile d'olive vierge extra BIO AGIA TRIADA</a></li>
<li>1 tasse de farine</li>
<li><a href="https://www.leprestigecretois.fr/riz-glace-500-g-dlc-032022-c2x21823118" target="_blank" rel="noopener">1 tasse de riz</a></li>
<li>3 tasses d'eau chaude</li>
<li>1 citron</li>
<li>Poivre</li>
</ul></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_image et_pb_image_0">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/morue-au-riz-grecque-scaled.jpg" alt="Morue au riz grecque" title="morue au riz grecque" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/morue-au-riz-grecque-scaled.jpg 1920w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/morue-au-riz-grecque-1280x1707.jpg 1280w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/morue-au-riz-grecque-980x1307.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/morue-au-riz-grecque-480x640.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1920px, 100vw" class="wp-image-9170" /></span>
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				<div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_13  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: #ffffff;">Préparation</span></h2></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_14  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Commencez impérativement la veille ou même deux jours avant selon l'épaisseur de vos morceaux comme il faut dessaler la morue. Pour la dessaler, coupez-la en morceaux et mettez la dans un grand bol couvert d'eau. N'hésitez pas de changer l'eau plusieurs fois pour gagner du temps. Vous allez savoir quand elle sera prête lorsque la chair de la morue sera très souple.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_image et_pb_image_1">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="2560" height="1920" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/1-scaled.jpg" alt="morue en morceaux" title="morue en morceaux" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/1-scaled.jpg 2560w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/1-1280x960.jpg 1280w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/1-980x735.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/1-480x360.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 2560px, 100vw" class="wp-image-9177" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_15  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Sortez la morue de son eau. Essuyez les morceaux à l'aide de papier de cuisine et farinez-les bien.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_image et_pb_image_2">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="2560" height="1920" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/2-scaled.jpg" alt="Morue dans la farine" title="morue dans la farine" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/2-scaled.jpg 2560w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/2-1280x960.jpg 1280w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/2-980x735.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/2-480x360.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 2560px, 100vw" class="wp-image-9178" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_16  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Dans une poêle, ajoutez l'<a href="https://www.leprestigecretois.fr/-huile-dolive-extra-vierge-biologique-du-monastere-dagia-triada-041-acidite-750-ml-c2x29221947" target="_blank" rel="noopener">huile d'olive</a>, laissez-la chauffer et ajoutez les morceaux de morue.</p>
<p>Comptez environ 5 à 10 minutes pour la cuisson. Sentez le parfum salé avec l'<a href="https://www.leprestigecretois.fr/-huile-dolive-extra-vierge-biologique-du-monastere-dagia-triada-041-acidite-750-ml-c2x29221947" target="_blank" rel="noopener">huile d'olive</a> qui dégage de la poêle. Ce n'est pas un miracle ? Un voyage en Grèce dans une maison à côté de la mer?</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_image et_pb_image_3">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="2560" height="1920" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/3-scaled.jpg" alt="Morue en train de frire dans de l&#039;huile d&#039;olive dans une poele" title="morue frire" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/3-scaled.jpg 2560w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/3-1280x960.jpg 1280w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/3-980x735.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/3-480x360.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 2560px, 100vw" class="wp-image-9179" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_image et_pb_image_4">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="2560" height="1920" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/4-scaled.jpg" alt="morue frite dans la poêle" title="morue frite" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/4-scaled.jpg 2560w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/4-1280x960.jpg 1280w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/4-980x735.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/4-480x360.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 2560px, 100vw" class="wp-image-9180" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_17  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Sortez les morceaux de la morue de la poêle et laissez-les de côté. Je vais vous présenter le secret de ma maman pour bien parfumer le riz et ce qui me remporte à mon esprit d'ado.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_18  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Dans la poêle avec le jus et l'<a href="https://www.leprestigecretois.fr/-huile-dolive-extra-vierge-biologique-du-monastere-dagia-triada-041-acidite-750-ml-c2x29221947" target="_blank" rel="noopener">huile d'olive</a> de la cuisson ajoutez <a href="https://www.leprestigecretois.fr/riz-glace-500-g-dlc-032022-c2x21823118" target="_blank" rel="noopener">le riz</a> et laissez-le revenir comme un riz basmati. Le riz va prendre tout le parfum de la morue et sa cuisson. Pas mal, non?</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_image et_pb_image_5">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="2560" height="1920" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/5-scaled.jpg" alt="Ajout du riz dans l&#039;huile avec les morceaux de morue" title="riz dans huile d&#039;olive" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/5-scaled.jpg 2560w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/5-1280x960.jpg 1280w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/5-980x735.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/5-480x360.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 2560px, 100vw" class="wp-image-9181" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_19  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Ajoutez l'eau chaude, le volume est 1 tasse de riz et 3 tasses d'eau. Laissez-les environ 2 minutes et le riz et l'eau sont à même température et ensuite ajoutez le riz avec son jus dans un plat allant au four et les morceaux de morue.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_image et_pb_image_6">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="2560" height="1920" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/6-scaled.jpg" alt="ajout de l&#039;eau et du citron " title="eau et citron pour recette morue au riz grecque" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/6-scaled.jpg 2560w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/6-1280x960.jpg 1280w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/6-980x735.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/6-480x360.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 2560px, 100vw" class="wp-image-9182" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_text et_pb_text_20  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Enfournez au four environ 20 à 30 minutes selon la qualité de votre riz. Ajoutez le jus d'un citron et poivrez. J’ai utilisé une cocotte Tupperware avec son couvercle pour bien laisser le temps de cuisson au riz tant qu'il sèche. Après la cuisson, servez-le bien chaud.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_image et_pb_image_7">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="2560" height="1920" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/7-scaled.jpg" alt="Résultat après cuisson de la recette de la morue au riz grecque" title="fin de cuissson morue au riz grecque" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/7-scaled.jpg 2560w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/7-1280x960.jpg 1280w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/7-980x735.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/7-480x360.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 2560px, 100vw" class="wp-image-9183" /></span>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>J'espère que j'ai réussi à vous faire voyager loin de chez vous, dans une taverne grecque ensoleillée aux accents grecs et les vagues bleues de ce beau pays, la Grèce.</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_d4_element et_pb_image et_pb_image_8">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/morue-au-riz-grecque-huile-agia-triada-scaled.jpg" alt="Huile d&#039;olive agia triada bio sur morue au riz grecque" title="morue au riz grecque huile agia triada" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/morue-au-riz-grecque-huile-agia-triada-scaled.jpg 1920w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/morue-au-riz-grecque-huile-agia-triada-1280x1707.jpg 1280w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/morue-au-riz-grecque-huile-agia-triada-980x1307.jpg 980w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2022/01/morue-au-riz-grecque-huile-agia-triada-480x640.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1920px, 100vw" class="wp-image-9193" /></span>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>J'ai utilisé l'<a href="https://www.leprestigecretois.fr/-huile-dolive-extra-vierge-biologique-du-monastere-dagia-triada-041-acidite-750-ml-c2x29221947*" target="_blank" rel="noopener">huile d'olive vierge extra biologique AGIA TRIADA</a>, car elle apporte un goût très doux et poivré. Elle accompagne parfaitement avec poissons et spécialement la morue qui lui donne du peps à la bouche.</p>
<p>N’hésitez pas à compléter vos avis ou vos informations en commentaire.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Filika « amicalement »</p>
<p>Maria – Votre Crétoise</p></div>
			</div>
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			<article id="post-12611" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_0_0 post-12611 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-boeuf category-legumes category-sale category-tout-commence-quelque-part-en-crete">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/moussaka/" class="entry-featured-image-url"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/moussaka-cretoise-au-four-400x250.jpg" alt="Moussaka" class="" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/moussaka-cretoise-au-four-scaled.jpg 479w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/moussaka-cretoise-au-four-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" title="Morue au riz grecque 11"></a></div>
														<h2 class="entry-title">
													<a href="https://recettesdunecretoise.fr/moussaka/">Moussaka</a>
											</h2>
				
					<p class="post-meta"><span class="published">Juil 15, 2026</span> | <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/boeuf/" rel="tag">Boeuf</a>, <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/legumes/" rel="tag">Legumes</a>, <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/" rel="tag">Salé</a>, <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/qui-suis-je/tout-commence-quelque-part-en-crete/" rel="tag">Tout commence quelque part en Crète</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>La vraie moussaka grecque : aubergines fondantes, viande parfumée et béchamel gratinée. La recette traditionnelle, généreuse et inratable.</p>
</div><a href="https://recettesdunecretoise.fr/moussaka/" class="more-link">lire plus</a></div>			
			</article>
				
			<article id="post-13479" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_0_1 post-13479 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-pates-riz">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/fusilli-anthotyro-tomates-sechees/" class="entry-featured-image-url"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/fusilli-anthotyro-tomates-sechees-2026-400x250.jpg" alt="Fusilli à l&rsquo;anthotyro et aux tomates séchées" class="" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/fusilli-anthotyro-tomates-sechees-2026.jpg 479w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/fusilli-anthotyro-tomates-sechees-2026-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" title="Morue au riz grecque 12"></a></div>
														<h2 class="entry-title">
													<a href="https://recettesdunecretoise.fr/fusilli-anthotyro-tomates-sechees/">Fusilli à l&rsquo;anthotyro et aux tomates séchées</a>
											</h2>
				
					<p class="post-meta"><span class="published">Juil 8, 2026</span> | <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/pates-riz/" rel="tag">Pâtes et Riz</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Fusilli à l'anthotyro et aux tomates séchées Pâtes, Plat du soir express  Kalimera sas, nos chers crétois. Ce soir, je vous emmène dans ma cuisine des jours pressés avec des fusilli à l'anthotyro et aux tomates séchées. Quinze minutes en tout, une seule...</p>
</div><a href="https://recettesdunecretoise.fr/fusilli-anthotyro-tomates-sechees/" class="more-link">lire plus</a></div>			
			</article>
				
			<article id="post-13234" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_0_2 post-13234 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-legumes-secs category-sale">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/cake-sale-cretois-feta-olives-poivrons/" class="entry-featured-image-url"><img decoding="async" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/cake-sale-cretois-feta-olives-poivrons-maison-400x250.jpg" alt="Cake salé crétois à la feta, olives et poivrons" class="" srcset="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/cake-sale-cretois-feta-olives-poivrons-maison.jpg 479w, https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/cake-sale-cretois-feta-olives-poivrons-maison-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" title="Morue au riz grecque 13"></a></div>
														<h2 class="entry-title">
													<a href="https://recettesdunecretoise.fr/cake-sale-cretois-feta-olives-poivrons/">Cake salé crétois à la feta, olives et poivrons</a>
											</h2>
				
					<p class="post-meta"><span class="published">Juil 1, 2026</span> | <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/legumes-secs/" rel="tag">Legumes secs</a>, <a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/" rel="tag">Salé</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Le cake sale cretois a la feta, olives et poivrons : l aperitif mediterraneen anti-gaspi, moelleux a l huile d olive. Parfait en pique-nique.</p>
</div><a href="https://recettesdunecretoise.fr/cake-sale-cretois-feta-olives-poivrons/" class="more-link">lire plus</a></div>			
			</article>
				</div><div><div class="pagination clearfix">
	<div class="alignleft"><a href="https://recettesdunecretoise.fr/category/sale/poisson/feed/page/2/?et_blog">&laquo; Entrées Plus Anciennes</a></div>
	<div class="alignright"></div>
</div></div></div>
					</div>
					 
				</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div></p>
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		<item>
		<title>Tartare de saumon ou daurade au fenouil et à la bergamote « pergamoto »</title>
		<link>https://recettesdunecretoise.fr/tartare-de-saumon-daurade-fenouil-bergamote-pergamoto/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Maria]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Jan 2018 13:41:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Legumes]]></category>
		<category><![CDATA[Poisson]]></category>
		<category><![CDATA[Salé]]></category>
		<category><![CDATA[saumon]]></category>
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					<description><![CDATA[Un tartare de saumon ou de daurade au fenouil et a la bergamote. Une entree fraiche et raffinee aux saveurs grecques, par Maria.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<style>.rdc{font-family:'Montserrat',sans-serif;color:#3f3a33;line-height:1.8;max-width:880px;margin:0 auto;font-size:17px}.rdc h2{font-family:'Cormorant Garamond',Georgia,serif;color:#1f5479;font-weight:600;line-height:1.25;font-size:2em;margin:1.5em 0 .4em}.rdc h2:after{content:"";display:block;width:64px;height:3px;background:#c9a84a;margin-top:.35em;border-radius:2px}.rdc-hero,.rdc-end{background-size:cover;background-position:center;border-radius:16px;padding:2.6em 1em;display:flex;justify-content:center;box-shadow:0 12px 30px rgba(31,84,121,.22)}.rdc-hero{margin:0 0 1.6em}.rdc-end{margin:2.2em 0}.rdc-herobox{background:rgba(255,255,255,.93);border-radius:12px;padding:1.3em 1.6em;max-width:580px;text-align:center}.rdc-htitle{font-family:'Cormorant Garamond',serif;color:#1f5479;font-size:2.4em;margin:.15em 0;font-weight:700;line-height:1.1}.rdc-hmeta{color:#c9a84a;font-size:.9em;margin:.2em 0 .5em}.rdc-endtitle{font-family:'Cormorant Garamond',serif;color:#1f5479;font-size:1.9em;margin:.1em 0 .3em;font-weight:700}.rdc-share{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.5em;justify-content:center;margin:.5em 0}.rdc-share a.sh{color:#fff!important;text-decoration:none;padding:.4em 1em;border-radius:5px;font-size:.85em;font-weight:600}.sh.fb{background:#1877f2}.sh.pin{background:#e60023}.sh.tw{background:#1da1f2}.sh.gm{background:#d44638}.rdc-votebar{margin:.4em 0}.rdc-photo{width:100%;border-radius:14px;box-shadow:0 10px 26px rgba(31,84,121,.18);margin:1.5em 0;display:block}.rdc-callout{background:#eaf6fb;border-left:5px solid #85cfe7;border-radius:12px;padding:1.1em 1.4em;margin:1.4em 0}.rdc-callout strong{color:#1f5479}.rdc-astuces{list-style:none;padding:0;counter-reset:a;margin:1em 0}.rdc-astuces li{counter-increment:a;position:relative;padding:.55em 0 .55em 2.8em;border-bottom:1px dashed #e3d9c5}.rdc-astuces li:before{content:counter(a);position:absolute;left:0;top:.5em;width:1.9em;height:1.9em;background:#d35072;color:#fff;border-radius:50%;text-align:center;line-height:1.9em;font-weight:700}.rdc-card{background:#fbf7f0;border:2px solid #c9a84a;border-radius:18px;padding:1.7em;margin:2em 0;box-shadow:0 8px 24px rgba(201,168,74,.16)}.rdc-card .meta{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.55em;justify-content:center}.rdc-card .meta span{background:#1f5479;color:#fff;border-radius:22px;padding:.32em 1em;font-size:.8em;letter-spacing:.3px}.rdc-cols{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:1.6em;margin:1.6em 0}.rdc-cols>div{flex:1;min-width:260px}.rdc-colhead{background:#1f5479;color:#fff;text-align:center;font-family:'Sue Ellen Francisco','Cormorant Garamond',cursive;font-size:1.9em;padding:.15em;border-radius:6px;margin-bottom:.7em;letter-spacing:1px}.rdc-cols ul,.rdc-cols ol{padding-left:1.2em}.rdc-cols li{margin:.4em 0}.rdc-cols a{color:#1f5479;text-decoration:underline;text-underline-offset:2px;font-weight:600}.rdc-faq{background:#fdf2f5;border-radius:16px;padding:1.2em 1.6em;margin:2em 0}.rdc-faq strong{color:#d35072;display:block;margin-top:1em}.rdc-prodtitle{color:#1f5479;font-weight:700;font-size:1.25em;text-align:center;margin:2.4em 0 1.4em}.rdc-prods{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:1.4em;justify-content:center}.rdc-prod{flex:1;min-width:200px;max-width:250px;text-align:center}.rdc-prod img{width:100%;height:210px;object-fit:contain;display:block;margin-bottom:.7em}.rdc-prod .nom{font-size:.92em;color:#3f3a33;min-height:3.2em;display:block;margin-bottom:.7em;line-height:1.4}.rdc-prod a.btn{display:inline-block;background:#1f5479;color:#fff;text-decoration:none;padding:.5em 1.3em;border-radius:6px;font-size:.9em;font-weight:600}@media(max-width:600px){.rdc{font-size:16px}.rdc h2{font-size:1.7em}.rdc-colhead{font-size:1.6em}.rdc-htitle{font-size:1.9em}}</style>
<div class="rdc">
<div class="rdc-hero" style="background-image:linear-gradient(rgba(31,84,121,.42),rgba(31,84,121,.42)),url('https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/tartare-saumon-daurade-bergamote-fenouil.jpg')">
<div class="rdc-herobox">
<h2 class="rdc-htitle">Tartare de saumon ou daurade au fenouil et à la bergamote</h2>
<div class="rdc-hmeta">Salé, Entrée fraîche</div>
<div class="rdc-votebar"></div>
</div>
</div>
<p><em>Kalimera sas</em>, nos chers crétois. Après les fêtes, on a envie de fraîcheur ! Voici un <strong>tartare de saumon ou de daurade au fenouil</strong>, parfumé à la bergamote &#8211; le <em>pergamonto</em> en grec. Cette semaine, j&rsquo;ai reçu trois bergamotes de Crète et je tenais à vous les présenter : c&rsquo;est l&rsquo;agrume le plus parfumé de la cuisine grecque.</p>
<p><img decoding="async" class="rdc-photo" src="https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/tartare-saumon-daurade-bergamote-fenouil.jpg" alt="Tartare de saumon en dés au fenouil, oignon frais et bergamote, dressé au cercle" title="Tartare de saumon ou daurade au fenouil et à la bergamote « pergamoto » 14"></p>
<h2>Le pergamonto, l&rsquo;agrume le plus parfumé de Grèce</h2>
<p>La bergamote est le fruit du bergamotier. Elle ressemble à une orange, jaune à maturité, avec un parfum entre l&rsquo;orange amère et le citron vert. Son zeste diffuse un arôme puissant, unique parmi les agrumes &#8211; c&rsquo;est lui qui parfume le célèbre thé Earl Grey. En Grèce, le <em>pergamonto</em> est une institution : c&rsquo;est l&rsquo;un des plus fins <em>glyka tou koutaliou</em>, ces fruits confits « à la cuillère » qu&rsquo;on sert aux invités avec le café. Pendant votre séjour en Grèce, demandez à y goûter !</p>
<div class="rdc-callout">
<p><strong>Poisson cru : la règle d&rsquo;or.</strong> Choisissez un poisson très frais chez votre poissonnier, en précisant que c&rsquo;est pour un tartare. Par sécurité, congelez-le au préalable : au moins 4 à 5 jours dans un congélateur domestique (les congélateurs de maison sont moins froids que ceux des professionnels). Les femmes enceintes et les personnes fragiles éviteront le poisson cru.</p>
</div>
<h2>Mes astuces</h2>
<ol class="rdc-astuces">
<li><strong>30 minutes au congélateur</strong> avant la découpe : le poisson raffermi se coupe en dés bien nets.</li>
<li><strong>Une heure de marinade maximum</strong> : au-delà, l&rsquo;acidité de la bergamote « cuit » le poisson, comme un ceviche.</li>
<li>La meilleure chapelure pour la base est celle de <strong><em>dakos</em> ou <em>paximadi</em> crétois</strong> mixés : préparez-la en avance.</li>
<li>Pas de bergamote ? <strong>Jus de citron jaune + zeste de citron vert</strong> : vous retrouvez presque son parfum.</li>
<li>Écrasez les <strong>baies roses au dernier moment</strong>, juste avant de servir.</li>
</ol>
<div class="rdc-card">
<div class="meta"><span>Pour 2 personnes</span><span>Préparation 15 min</span><span>Marinade 1 h max</span><span>Sans cuisson</span></div>
</div>
<div class="rdc-cols">
<div>
<div class="rdc-colhead">Ingrédients</div>
<ul>
<li>2 pavés de saumon BIO ou de daurade grecque (la <em>tsipoura</em>) très frais</li>
<li>1 c. à café d&rsquo;<a href="https://www.leprestigecretois.fr/-huile-d-olive-extra-vierge-biologique-03-acidite-spanakis-500-ml-c2x29204184" target="_blank" rel="noopener">huile d&rsquo;olive de Crète</a></li>
<li>jus + zestes d&rsquo;une bergamote (ou d&rsquo;un citron)</li>
<li>1 échalote ou 1 oignon frais</li>
<li>1/2 fenouil en petits dés</li>
<li>baies roses, sel, poivre</li>
<li><strong>Pour la base croquante :</strong></li>
<li>6 c. à soupe de chapelure de <a href="https://www.leprestigecretois.fr/biscuits-secs-paximadi-de-crete-tsiknakis-400-g-c2x37854488" target="_blank" rel="noopener">paximadi crétois</a></li>
<li>6 c. à soupe d&rsquo;<a href="https://www.leprestigecretois.fr/huile-au-citron-c2x12755903" target="_blank" rel="noopener">huile d&rsquo;olive au citron</a> (ou nature)</li>
<li>sel, poivre</li>
</ul>
</div>
<div>
<div class="rdc-colhead">Préparation</div>
<ol>
<li>Placez les pavés (préalablement congelés puis décongelés au réfrigérateur) 30 min au congélateur pour les raffermir.</li>
<li>Enlevez la peau, coupez le poisson en tranches puis en petits dés.</li>
<li>Faites-le mariner avec l&rsquo;huile d&rsquo;olive, le jus et le zeste de la bergamote. Salez, poivrez. Réservez 15 min au frais.</li>
<li>Préparez la base : mélangez la chapelure de <em>paximadi</em> avec l&rsquo;huile d&rsquo;olive, le sel et le poivre. Réservez au frais.</li>
<li>Coupez le fenouil et l&rsquo;échalote en petits cubes et incorporez-les au poisson.</li>
<li>Laissez mariner au frais 1 h maximum : on veut un poisson mariné, pas « cuit » par l&rsquo;acidité.</li>
<li>Dressez à l&rsquo;aide d&rsquo;un cercle : une couche de chapelure, une couche de tartare. Parsemez de baies roses écrasées et de zestes de bergamote.</li>
</ol>
</div>
</div>
<h2>Où trouver la daurade et la bergamote</h2>
<p>La daurade grecque se trouve facilement en poissonnerie de grande surface ou chez votre poissonnier de quartier. La bergamote fraîche est plus rare : cherchez-la chez les primeurs de janvier à mars, ou remplacez-la par du citron. Et si vous passez par la Grèce, ramenez un bocal de bergamote confite <em>glyko tou koutaliou</em> : servi avec le café, c&rsquo;est un délice.</p>
<div class="rdc-faq">
<h2>Vos questions</h2>
<p><strong>Saumon ou daurade ?</strong></p>
<p>Les deux marchent très bien. La daurade (<em>tsipoura</em>) est plus fine et plus « grecque », le saumon plus fondant. Dans les deux cas : très frais et congelé au préalable.</p>
<p><strong>Peut-on manger du poisson cru sans risque ?</strong></p>
<p>Oui, à condition de congeler le poisson avant : c&rsquo;est la règle pour éliminer les parasites. Comptez au moins 4 à 5 jours dans un congélateur domestique, puis décongelez-le doucement au réfrigérateur.</p>
<p><strong>Pas de bergamote sous la main ?</strong></p>
<p>Jus de citron jaune et zeste de citron vert : le parfum s&rsquo;en approche. Évitez le zeste seul du citron jaune, trop discret.</p>
<p><strong>Peut-on préparer le tartare à l&rsquo;avance ?</strong></p>
<p>Préparez la chapelure et les légumes à l&rsquo;avance, mais assemblez la marinade au maximum 1 h avant de servir, et gardez le tout bien au frais.</p>
</div>
<p class="rdc-prodtitle">Retrouvez ci-dessous les produits crétois de la recette ▾</p>
<div class="rdc-prods">
<div class="rdc-prod"><img decoding="async" src="https://www.leprestigecretois.fr/Files/98957/Img/25/Huile-d-olive-vierge-extra-infusee-au-citron-grece.png" alt="Huile d&#039;olive vierge extra infusée au citron de Crète" title="Tartare de saumon ou daurade au fenouil et à la bergamote « pergamoto » 15"><span class="nom">Huile d&rsquo;olive vierge extra au citron de Crète</span><a class="btn" href="https://www.leprestigecretois.fr/huile-au-citron-c2x12755903" target="_blank" rel="noopener">Découvrir le produit</a></div>
<div class="rdc-prod"><img decoding="async" src="https://www.leprestigecretois.fr/Files/98957/Img/11/paximadi-cretois-grece.jpg" alt="Paximadi crétois à l&#039;orge complet TSIKNAKIS" title="Tartare de saumon ou daurade au fenouil et à la bergamote « pergamoto » 16"><span class="nom">Paximadi crétois à l&rsquo;orge et au levain TSIKNAKIS 400 g</span><a class="btn" href="https://www.leprestigecretois.fr/biscuits-secs-paximadi-de-crete-tsiknakis-400-g-c2x37854488" target="_blank" rel="noopener">Découvrir le produit</a></div>
<div class="rdc-prod"><img decoding="async" src="https://www.leprestigecretois.fr/Files/98957/Img/04/face500-grece.jpg" alt="Huile d&#039;olive extra vierge BIO famille Spanakis 500 ml" title="Tartare de saumon ou daurade au fenouil et à la bergamote « pergamoto » 17"><span class="nom">Huile d&rsquo;olive BIO de Crète famille SPANAKIS 500 ml</span><a class="btn" href="https://www.leprestigecretois.fr/-huile-d-olive-extra-vierge-biologique-03-acidite-spanakis-500-ml-c2x29204184" target="_blank" rel="noopener">Découvrir le produit</a></div>
</div>
<div class="rdc-end" style="background-image:linear-gradient(rgba(31,84,121,.45),rgba(31,84,121,.45)),url('https://recettesdunecretoise.fr/wp-content/uploads/2026/07/tartare-saumon-daurade-bergamote-fenouil.jpg')">
<div class="rdc-herobox">
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</div>
</div>
</div>
<p style="text-align:center;font-family:'Cormorant Garamond',serif;font-size:1.55em;color:#1f5479;margin:1.6em 0 .5em;font-style:italic">Crétoisement vôtre,<br />Maria &#8211; Votre Crétoise</p>
</div>
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